Menštruácia
Už začínaš pomaly dospievať a to znamená, že môžeš dostať menštruáciu.
Neboj sa o tom povedať mamke, sestre alebo kamarátke.
Je to úplne normálna vec u žien a je to znak toho, že už dospievaš.
Odporúčam aby si si od mamky požičala jednu vložku a vyskúšala si ako na to.
Pred tým ako si prečítaš postup, prečítaj si aké vložky by to mali byť:
...mali by byť z bavlny či iného materiálu, ktorý prepúšťa vzduch,
...mali by dobre vstrebávať vlhkosť,
...aby boli samolepiace, napríklad s krídelkami, aby dobre držali,
...aby neboli príliš dlhé ( pretože sa musia vojsť do nohavičiek)
...aby boli tenké ( aby sa nerysovali pod oblečením)
Ako na to?
Najprv si umy ruky. Odstráň pásku. Prilep vložku na časť nohavičiek medzi nohami.
Pripevni vložku k nohavičkám, ale dávaj pozor, aby si dobre pripevnila prednú aj zadnú časť.
Potom prilep krídelká na vonkajšiu časť nohavičiek. Nakoniec si umy ruky .
Takže nezabúdaj že keď máš menštruáciu, nesmieš sa kúpať v bazénoch ale iba z tampónom ( ale nezabúdaj že ho môžeš mať najviac 7 hodín)
Sprchuj sa každý deň a nejedz chipsy ani čokoládu!
---Emma---